女性が健やかに、心も体も輝くお手伝いをする 幸せの祈石~キセキ~

札幌在住、嵐とチワワ、日本ハムファイターズが大好きです。オリジナルヒーリング、天然石アクセサリーでみなさんが幸せになるお手伝いをしています。子宮筋腫を患い、手術を受けました。その時の経験から、婦人科の病で悩む方の参考になる記事も書いています。みなさんにすべての良きことがなだれのごとく起きますように!

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楽しみながら

こんにちは、ご訪問ありがとうございます! 
ハッピー・アドバイザーの佳音(かのん)です^^


健康のために食事に気を付けるのはとても大切なことだと思います^^

 
ただ

“楽しみながら”

が鉄則かな。


例えば、自分が好きな物がスイーツだとします。
それが健康のためには良くなかったとします。


自分の体のために一気にやめるとします。
そしたら、私もそうでしたが、かなりのストレスがたまるんですね~。


それはそうですよね。

 
好きな物をいっぺんに食べなくなるんですから。
それもそれでストレスがたまり、体には決して良くないと思います。


そこで、です。

 
例えば毎日食べていたものなら、2日に1回にするとか、3日に1回にする。
例えば毎日2個食べていたら、1日1個にする。

 
そんな風に減らしていくことから始めます。


体調が良くなれば、自然に体に良いものばかりを食べたくなる時がくると思います。

 
そうなれば、無理にという感じではなく、やりたくてやるようになります。
もちろん、ストレスをためることもなくなります。


何よりもガチガチに食事を制限してしまえば、誰かと外食を楽しんだりすることも難しくなります。

 
それだと楽しめないですものね^^
楽しみつつ、健康になる。

 
自分なりのラインを見つけて、無理せずに楽しんでいきましょうね!


ここに来てくれたあなたに、すべての良きことがなだれのごとく起きます!
心からの愛と感謝をこめて☆


■幸せの祈石~キセキ~■
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