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札幌在住、嵐とチワワ、日本ハムファイターズが大好きです。オリジナルヒーリング、天然石アクセサリーでみなさんが幸せになるお手伝いをしています。子宮筋腫を患い、手術を受けました。その時の経験から、婦人科の病で悩む方の参考になる記事も書いています。みなさんにすべての良きことがなだれのごとく起きますように!

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平熱を上げるために出来ること その2

こんにちは、ご訪問ありがとうございます!
ハッピー・アドバイザーの佳音(かのん)です^^


昨日に引き続き、平熱を上げるために出来ることです^^


体温を上げようとし始めた頃、よく飲んでいたのは、生姜紅茶です。


紅茶にすりおろした生姜を入れて、黒砂糖を入れる。
それだけです。


毎日何杯も飲んでいました。


黒糖の甘さで、美味しくいただけます♪


入れる甘味は、黒糖やてんさい糖など、自然のものがおススメです。


黒砂糖もてんさい糖も、ミネラルが含まれています。


最近は、生姜もすりおろしではなく、乾燥させたパウダーのものを使っています。


生姜に含まれるジンゲロールが、加熱したり乾燥することで、ショウガオールに変化すると言われています。


このショウガオールの方が、身体を温める効果が大きいと知ってからは、乾燥生姜を瓶に入れておいて、コーヒーにも、スープにも、何にでも振りかけています^^


もちろん、紅茶にも☆


少量だと、あまり味も気になりません。


身体を温めるため、という目的がはっきりしている方は、温め効果のある紅茶に乾燥生姜を入れるのがおススメです!


そうそう、コーヒーがお好きな方は、そのままではなく、ちょっとだけ天然塩や岩塩を入れるといいですよ。


コーヒーは体を冷やすのですが、塩を入れることで、温める効果が出てきます。


ただし、塩分を制限されている方は、ご自分の判断で行って下さいね!


《関連記事》
平熱を上げるために出来ること その1


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