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札幌在住、嵐とチワワ、日本ハムファイターズが大好きです。オリジナルヒーリング、天然石アクセサリーでみなさんが幸せになるお手伝いをしています。子宮筋腫を患い、手術を受けました。その時の経験から、婦人科の病で悩む方の参考になる記事も書いています。みなさんにすべての良きことがなだれのごとく起きますように!

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平熱を上げるために出来ること その4

こんにちは、ご訪問ありがとうございます!
ハッピー・アドバイザーの佳音(かのん)です^^


今回の平熱を上げるために出来ること。
それは、お水を飲む、です。


一日に少なくとも1.5リットル。
出来れば、2リットル。


お水を飲むことで、身体の中の老廃物などを出してくれたりします。


身体の中が整い、結果代謝も上がり、体温も上がるそうです。


私は一日2リットルくらい飲んでいます。
日によっては、それより少ない時もありますが、それでも、1.5リットルは飲んでいます^^


お水は常温のものを飲むようにしています。
あまり冷やしてしまうと、身体も冷えてしまい、本末転倒ですものね。


出かける時には、ペットボトルや水筒に水を入れて、最低でも500mlは持ち歩いています。
多い時には、1リットルのペットボトルで持っていきます。


最初は、2リットル?! 
と思い、かなり苦戦しました(^_^;)


なぜなら、お水を飲む習慣がなかったからです。


その頃は、お水を飲むと、コーヒーや紅茶を楽しむ余裕まではありませんでした(>_<)


一日にとった水分はお水だけ、なんてことも。


でも、今はお水も飲んで、コーヒーや紅茶、その他の飲み物も楽しんでいます^^


人の身体の約60%は水分。


あくまでも、お水です。
お茶でも、コーヒーでもないんです。


その水分を定期的に入れ替えて、綺麗で体温の高い体にしていきましょう♪


《関連記事》
平熱を上げるために出来ること その1
平熱を上げるために出来ること その2
平熱を上げるために出来ること その3


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